八時就寢好習慣(澄3y)

已經養成了晚上八時關燈的習慣: 六時吃晚飯、洗澡、說完故事差不多八時, 關上燈後每晚小Bie都跟媽咪傾心事、哼搖籃曲就睡覺, 入睡都在9時以前

三歲孩子一整天大約需要十二至十三小時的睡眠時間, 而且9時以前入睡睡眠質素亦較佳, 那麼, 孩子學習能力就能遠比晚睡的孩子好!

雖然爸媽本身都是貓頭鷹一族, 不過, 為小Bie好好養成這個好習慣卻是首要任務!

現在早上7時小Bie就起來, 加上午睡一小時, 每天都有最少11-12小時, 比起目標還相差1-2小時, 因為小Bie入睡時間比其他小朋友稍長一點, 或許再從縮短睡前故事時間或是心事時間入手吧!